Le blues de Noël

-« Ah, Noël, c’est merveilleux ! s’écrie Magali. Toutes ces lumières, la joie des enfants devant les vitrines et leur impatience en attendant les cadeaux, c’est formidable, ça me rappelle mon enfance. J’adore me promener au marché de Noël, rencontrer des gens, partager ma joie en achetant des choses à offrir à ceux que j’aime…       

  

- Noël, c’est d’abord une fête chrétienne, précise Jean-Baptiste : on fête la naissance de l’enfant Jésus – même si ce n’est pas sa vraie date d’anniversaire – celui qui est venu pour nous sauver de notre médiocrité. Alors notre joie, elle ne vient pas des cadeaux, mais de cette bonne nouvelle !  

  

- Moi qui ne suis pas croyant, je déteste cette période de fin d’année ! rétorque Norbert. Quelle hypocrisie ! Tous ces gens qui se font des cadeaux et de grandes courbettes par devant et qui se plantent des couteaux dans le dos, ça me sort par les yeux ! Le monde est cruel et ce ne sont pas les illuminations de Noël qui me feront changer d’avis.

- J’aimais bien les fêtes de Noël et de fin d’année quand j’étais plus jeune, glisse Pernelle ; mais maintenant, je suis toute seule : mon mari est parti dans les bras d’une autre, mes enfants sont loin et n’ont pas le temps de venir me voir. Personne ne fait attention à moi ; alors, quand je vois tous ces gens qui s’amusent, ça me fait un gros pincement de cœur et je me sens triste. »

Le rituel dans fêtes de fin d’année, ressenti comme obligatoire, et son caractère familial, peuvent provoquer la mélancolie, ou raviver des blessures (séparations, deuils, mésententes…) chez certains d’entre nous : c’est le « blues de Noël ». D’après les sondages, Noël ne présente un caractère religieux que pour 15% des Français. La face la plus visible de ces fêtes est la consommation à outrance de produits de toutes sortes, et ce consumérisme souvent effréné, aussi bien que la nécessité éprouvée de maintenir les apparences, ne répondent pas à la demande plus spirituelle que peuvent éprouver les uns ou les autres.

Existe-t-il des moyens de réagir contre ce blues ? Le premier qui me vient à l’esprit, c’est de se tourner vers les autres : si je me retrouve seul(e), je pourrais, pourquoi pas, inviter telle personne de mon entourage dont je sais qu’elle est seule ? Ou bien je pourrais donner du temps pour une action collective en faveur de plus malheureux que moi : il y a certainement pas loin de chez moi une association à laquelle je pourrais participer : Resto du Cœur, Repas de Noël des isolés, association caritative…

Si l’ambiance familiale m’est difficile à supporter, si les mêmes vieilles rancœurs remontent toujours à cette période, pourquoi ne pas me tourner vers des amis et partager un bon moment avec eux ? Profiter de cet espace de temps pour m’offrir un moment de vraie détente, seul, à deux ou à plusieurs, dans un autre cadre ?

Quelle que soit votre situation, je vous souhaite un excellent Noël !

 

Renaud CHEREL

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la paix et la joie dans votre vie personnelle !

Renaud CHEREL

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Accéder à la joie

Spectacle "Que ma joie demeure" (chorégraphie Béatrice Massin)

La joie me semble être un sentiment qui naît spontanément chez le petit enfant quand il se sent aimé, reconnu. L’enfant exprime aisément sa joie, son émerveillement devant le spectacle de la vie, qui pour lui offre de la  nouveauté à chaque instant. Par contre, en tant qu’adultes, nous sommes plus facilement gagnés par la lassitude, la morosité, face à un quotidien répétitif et routinier, même si parfois cette répétition d’habitudes, de rituels familiers, peut nourrir en nous un sentiment de sécurité. L’habitude finit par nous chloroformer, nous endormir, elle nous rend sourds et aveugles à ce qui se passe autour de nous et finit par générer l’ennui.

C’est pourquoi l’attrait de la nouveauté, qui nous sort de la routine, est un puissant ressort, utilisé depuis longtemps par le marketing. Notre société de consommation excelle à nous procurer une foule de moyens pour « tuer le temps », pour nous distraire ; mais souvent ces moyens sont très artificiels et nous laissent une impression de vide.

Alors, peut-on retrouver cet émerveillement de l’enfant, cette curiosité pour tout se qui se passe autour de lui ? Avons-nous encore à découvrir du beau et du bon dans le monde qui nous entoure ? Oui, certainement, car, quelle que soit notre expérience, nous sommes loin d’avoir épuisé toutes les possibilités du réel. Il y a sans cesse à découvrir du nouveau, de l’étonnant, du surprenant parfois dans notre environnement et dans nos relations avec les autres.

Une des raisons qui nous empêchent de goûter pleinement l’instant que nous vivons – et ainsi d’être dans la joie de vivre, tout simplement – c’est nous n’y sommes pas. Nous sommes rarement dans « l’ici et maintenant », mais plus souvent dans le rappel du passé ou la projection vers le futur. Certains vivent dans la nostalgie de moments heureux, le regret d’une époque qui ne sera plus, ou bien l’amertume, la colère par rapport à des opportunités ratées ou des événements malheureux qui n’auraient pas dû arriver. Pour d’autres, ils sont dans l’attente d’un avenir meilleur, dans la planification des événements futurs et de leurs conséquences, dans l’impatience ou dans la crainte de ce qui peut advenir prochainement.

Il est légitime, bien sûr, et même indispensable, tant au niveau individuel que collectif, de prévoir, de s’organiser pour l’avenir en fonction de l’expérience du passé. Mais que cela ne m’empêche pas de vivrepleinement le moment présent, en m’ouvrant vers l’extérieur à tout ce que je peux percevoir du réel par mes cinq sens, et vers l’intérieur à mes émotions et aux pensées qui traversent mon esprit. Alors, même les actes les plus minuscules de ma vie quotidienne peuvent acquérir du sens : ils s’intègrent comme des petits brins de laine de couleur dans la vaste tapisserie de ma vie. En soi, tel petit brin peut paraître sans importance, mais en prenant du recul par rapport à la tapisserie, je m’aperçois qu’il contribue à donner du relief à l’ensemble.

Être réellement présent à ma vie, être vraiment en relation avec les personnes qu’il m’est donné de rencontrer, c’est, je crois, un moyen très sûr d’accéder à la joie.

Renaud CHEREL

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    La joie

Liens externes :
    Approche pratique par une enseignante :
    Elle décide d'enseigner du bonheur a ses élèves moyenne version - Vidéo Dailymotion

    Approche philosophique de la joie :
    http://apprendre-la-philosophie.blogspot.fr/2011/05/la-recherche-du-bien-et-du-bonheur.html  

La joie

Femme joyeuse (Ferdinand Hodler)

La joie est une des émotions humaines de base ; cependant, nos façons de l’exprimer sont très variables.

Octave est un sportif de haut niveau en athlétisme. Il exprime une joie mitigée à l’issue d’une compétition : « Mon premier sentiment c'est la joie d'avoir gagné, d'avoir réussi à défendre mon titre. Je reconnais avoir eu un peu peur d'avoir perdu, et il y a eu un peu de soulagement quand j'ai vu le résultat… »

Certains en parlent moins facilement que des émotions dites négatives comme la peur, la colère, la tristesse.

Michaël reconnaît : « J’ai du mal à montrer ma joie... Pour entraîner les autres, oui, je montre de l’enthousiasme, une certaine émotion ; mais dans le domaine personnel, je ne suis pas très convaincant. »

D’autres s’obligent à afficher une joie qu’au fond ils n’éprouvent pas : « Mon schéma, c’est simple, dit Hilda : on n’exprime pas d’émotion, on est toujours dans la bonne humeur, dans la joie. Tout ce qui est négatif, on le met de côté, on n’a pas le droit de le regarder. Il faut avancer dans la réussite, il faut plaire à papa - maman. »

Rolande, elle, exprime volontiers sa joie : « Je suis curieuse de tout et pour moi, le désir est source de joie. Par exemple, la culture me fait bouger, c’est quelque chose qui m’apporte de nouvelles idées, de nouveaux points de vue : je me dis tiens, cela je ne l’aurais pas vu comme ça… ça me donne de la joie. »

On pourrait dire que la joie est l’émotion – ou mieux, le sentiment – de base du bonheur. Le mot sentiment me semble plus adapté pour décrire la joie, car celle-ci s’inscrit dans une certaine durée, alors que l’émotion est éphémère. En ce sens, la joie peut être assimilée à un état dynamique, le bonheur étant, lui, un état idéal de satisfaction complète et durable, donc plus statique. Pour exprimer la joie avec des nuances différentes, on peut parler d’allégresse, de contentement, de jubilation, d’exaltation, de félicité… Je décrirais la joie comme un sentiment profond qui anime la personne et demeure présent même dans les épreuves.

On pourrait penser que la joie dépend d’abord des conditions matérielles dans lesquelles on vit. C’est vrai dans une certaine mesure ; pourtant, en regardant autour de moi dans ma famille et mes amis, en écoutant mes clients me confier leurs problèmes au cours d’un coaching, le lien entre les conditions de vie et le sentiment de joie ne me parait pas si évident. Qui n’a pas fait ce constat ? Bien des personnes disposant de revenus élevés et vivant dans des conditions matérielles très confortables souffrent d’angoisses, d’inquiétudes, de tristesse, d’envie, de jalousie et d’autres maux de l’âme. Inversement, certains individus, apparemment moins favorisés par l’existence, semblent au contraire pleins d’enthousiasme et de confiance dans la vie et n’hésitent pas à manifester leur joie.

D’où vient cette différence ? Et comment retrouver la joie ? Je vous proposerai quelques pistes dans le prochain message...

Renaud CHEREL

Pour aller plus loin...
J'ai réuni dans le tableau ci-dessous (non exhaustif) quelques expressions exprimant différentes formes de joie :

Adjectif (je me sens…)	Nom (plein de…)
Affectueux	Affection
Aimant	Amour
À l’aise	Aise
Alerte
Allégé	Légèreté
Allègre	Allégresse
Amical	Amitié
Amoureux	Amour
Animé	Animation
Apaisé	Apaisement
Attendri	Tendresse
Aux anges
Béat	Béatitude
Bien disposé
Bouleversé	Bouleversement
Câlin
Calme	Calme
Chaleureux	Chaleur
Comblé
Conciliant	Conciliation
Confiant	Confiance
Confortable	Confort
Content	Contentement
De bonne humeur
Décontracté	Décontraction
Délivré	Liberté
Détendu	Détente
Doux	Douceur
Dynamique	Dynamisme
Effervescent	Effervescence
Égayé	Gaieté
Ému	Émotion
Enchanté	Enchantement
Encouragé	Encouragement
Énergique	Énergie
Enflammé	Flamme
Enjoué	Enjouement
En pleine forme
En sécurité	Sécurité
Enthousiaste	Enthousiasme
Entraînant	Entrain
Épanoui	Épanouissement
Espérant	Espérance, Espoir
Espiègle	Espièglerie
Euphorique	Euphorie
Éveillé	Éveil
Exalté	Exaltation
Excité	Excitation
Expansif	Expansion
Extatique	Extase
Exubérant	Exubérance
Exultant	Exultation
Fier	Fierté
Frémissant (de joie…)	Frémissement
Gai	Gaieté
Galvanisé
Gonflé à bloc
	Gratitude
Harmonieux	Harmonie
Heureux	Bonheur
Hilare	Hilarité
Impliqué	Implication
Insouciant	Insouciance
Inspiré	Inspiration
Intensément présent	Présence
Joyeux	Joie
Jubilatoire	Jubilation
Léger	Légèreté
	Liesse
Libre	Liberté
Nonchalant	Nonchalance
Nourri	Nourriture
Optimiste	Optimisme
Ouvert	Ouverture
Paisible	Paix
Passionné	Passion
Pétillant	Pétillement
Pétulant	Pétulance
Plaisant	Plaisir
Posé
Proche	Proximité
Quiet	Quiétude
Radieux	Rayonnement
Rafraîchi	Fraîcheur
Ragaillardi
Rassasié	Rassasiement
Rasséréné
Rassuré	Assurance
Ravi
Rayonnant	Rayonnement
Reconnaissant	Reconnaissance
Régénéré	Régénération
Regonflé
Réjoui	Réjouissance
Relaxé	Relaxation
Remonté
Resplendissant	Splendeur
Revigoré	Vigueur
Rieur	Rire
Satisfait	Satisfaction
Sécurisé	Sécurité
Sensible	Sensibilité
Serein	Sérénité
Soulagé	Soulagement
Submergé (de joie)
Sûr de soi	Assurance
Surexcité	Surexcitation
Tendre	Tendresse
Tonique	Tonicité
Tranquille	Tranquillité
Tranquillisé	Tranquillité
Transporté (de joie)	Transport (de joie)
Vibrant	Vibration
Vif	Vivacité
Vivace	Vivacité
Vivant	Vie
Vivifié	Vie
Zélé	Zèle

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