Comment améliorer sa voix

Les grands orateurs de l'Antiquité
travaillaient beaucoup leur voix

Nous utilisons notre voix quotidiennement, dans la plupart des situations de notre vie, et son impact sur notre relation aux autres est considérable. Pourtant, la plupart d’entre nous acceptent leur voix telle qu’elle est, sans chercher à l’améliorer, pensant que cela n’est guère possible ou réservé à ceux qui disposent déjà d’une « belle » voix. En réalité, il est fort possible d’améliorer sa voix et d’en jouer comme on le ferait d’un instrument de musique.

Il faudrait d’ailleurs comparer la voix non pas à un instrument à cordes, mais à un instrument à vent, car ce qu’on appelle les cordes vocales sont en réalité des replis des membranes muqueuses du larynx, qui vibrent par le souffle issu des poumons. Ces membranes peuvent s’étirer et se fermer plus ou moins pour produire des sons de différentes hauteurs.

Voici quelques astuces pour mieux se faire entendre :

- Soufflez en utilisant la respiration abdominale, celle qui vient en contractant les muscles du ventre, afin de ne pas forcer sur les cordes vocales. Vous pouvez vérifier la contraction des muscles abdominaux en posant la main sur votre ventre tout en émettant un son. Une bonne maîtrise de la respiration abdominale permet de mieux gérer la puissance d’émission du son et son rythme. Or, le débit verbal est important : sous l’action du stress, par exemple dans la prise de parole en public, beaucoup de gens accélèrent le débit, devenant ainsi moins audibles. Pour se faire bien entendre, c’est tout le contraire : le rythme doit être plus lent – sans exagération – quand les auditeurs sont nombreux. Votre voix dégagera alors un sentiment de calme et de maîtrise, et non pas d’anxiété.

- Après avoir soufflé, il faut inspirer. Mais par le ventre, en évitant les grandes inspirations qui font gonfler la cage thoracique. Pourquoi ? Parce que cela bloque le corps et la circulation de l’air, conduisant à une expression hachée. Le plus simple est le mieux : il suffit de relâcher les muscles du ventre pour que l’inspiration se fasse naturellement.

- Modulez le timbre de votre voix : une voix monocorde est vite ennuyeuse, une voix bien modulée est plus captivante. En jouant sur la hauteur de votre voix, vous pouvez induire des émotions diverses chez vos auditeurs. Un timbre plus grave respire le calme et génère une certaine sécurité ; un timbre plus aigu exprime des émotions comme la colère et la joie.

- Pensez à bien articuler, en vous appuyant sur les consonnes : celles-ci permettent de rythmer et de clarifier l’énonciation, alors que les voyelles donnent le timbre de la voix et sa hauteur. Une voix qui articule donne un discours plus net, plus clair et compréhensible : chaque mot entendu est compris.

- Enfin, soyez attentif à adapter le volume sonore de votre voix à la situation. En parlant trop fort, vous risquez de paraître tendu, agressif, énervé, en colère. Tandis qu’avec un volume faible, vous pouvez sembler timide, peu sûr de vous-même. En adaptant votre volume selon les circonstances, vous paraissez plus confiant et sûr de vous.

Renaud CHEREL

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Faire entendre sa voix

Sais-je faire entendre ma voix ?

Sabrina est une personne extrêmement timide, et en situation publique elle ne s’exprime que par un mince filet de voix, au point que ses interlocuteurs lui demandent souvent de répéter ce qu’elle vient de dire. Du coup, cela crée un cercle vicieux : elle se trouve déstabilisée et renforce son attitude de retrait ; elle n’ose plus s’exprimer en public par crainte de ne pas se faire comprendre. Sabrina se rend bien compte que cela ne lui rend pas service dans son activité professionnelle, mais comment faire ? Elle craint de prendre la parole dans les réunions ou face à son employeur car elle pense qu’elle ne sait pas bien formuler ses idées, et finalement se retrouve à un poste inférieur à ce qu’elle pourrait attendre par rapport à ses compétences.

Sammy, commercial dans une PME, réussit extrêmement bien dans la prospection téléphonique. Bien sûr, son argumentation est bien construite et les produits qu’il met en avant sont de bonne qualité ; mais beaucoup de ses clients – et clientes – reconnaissent lui avoir fait confiance d’emblée, dès le début de la conversation. Pourtant, ils ne le connaissent que par sa voix : que s’est-il donc passé ? Il se trouve que Sammy possède naturellement ce qu’on appelle une « voix d’or », une voix assez basse qui rassure, bien posée et richement modulée, qui s’avère être un outil de persuasion extrêmement efficace. Sa voix constitue en quelque sorte l’arme secrète de Sammy.

Nous avons tous, je suppose, été séduits un jour ou l’autre par la belle voix de tel acteur ou actrice de cinéma ou de théâtre, d’un chroniqueur à la radio ou celle de nos chanteurs préférés. Tout le monde, bien sûr, ne possède pas une voix d’avocat ou de chanteur d’opéra. Mais la voix se travaille. Alors que nous cherchons à améliorer notre apparence, notre coiffure, notre tenue vestimentaire, nos attitudes, nous pensons rarement à améliorer notre voix. Qu’est-ce qui nous en empêche ?

Notre voix est un outil performant qui peut nous rendre de grands services dans la plupart des situations. Il suffit d’y penser un instant : en situation professionnelle, une voix assurée donne plus de poids à notre argumentation ; dans le cours d’une négociation, notre voix peut trahir nos émotions ou au contraire, si elle est bien maîtrisée, convaincre notre interlocuteur, autant, voire davantage, que le contenu de notre explication.

Dans la vie privée, notre voix est aussi une voie privilégiée par où s’expriment nos émotions : tantôt impérieuse et tantôt cajoleuse, tantôt ferme et tantôt douce, tantôt continue et tantôt brisée, notre voix transporte toutes les nuances de nos sentiments. On peut parler d’une voix suave, sensuelle, caressante ou bien, au contraire employer une voix dure, cassante, un ton sec et sans réplique. Notre voix peut être monocorde et ennuyeuse, ou bien enjôleuse et fascinante dans ses variations de tonalités et sa musicalité.

Peut-on améliorer sa voix ? Et comment faut-il s’y prendre ? Je vous proposerai dans le prochain article quelques moyens pour y parvenir.

Renaud CHEREL


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